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Warum benutzt ihr nicht einfach die Suchfunktion? Diese werden werden haufenweise erstellt...versteh manche leute echt nicht...
Körpergewichts übungen. klimmis, liegestütze, dips, kniebeugen.. improvisieren ist angesagt!
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Sportstudent/in
Eine kleine Ruhepause zur kompletten Regeneration haben auch noch keinem geschadet.
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Discopumper/in
also wenn du wie du gesagt hast, wortwörtlich in den Urlaub fährst, pack deine Kurzhanteln ein 
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BBszene Kenner
fährst du seit 4 Jahren zum ersten mal in den Urlaub?
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