was sind gute bauchübungen um einen six pack zu kriegen?

**Panda23** · 04.07.2009, 16:34

bringen wirds wohl nichts wenn du pech hast ists eher kontraproduktiv.

**Markiiii** · 04.07.2009, 16:50

iich hoffe dat isn fake

**Raging-Raven** · 04.07.2009, 17:19

Zitat von Markiiii

iich hoffe dat isn fake

Ob der TE ein mädchen ist ?

**CooLguy007** · 04.07.2009, 18:50

mit Bauchtraining kriegst du nicht dein Fett weg sondern beschleunigst es nur du musst deine Ernährung umstellen

**CooLguy007** · 04.07.2009, 18:52

Ich mach als TE3 Bauch/Rücken
Bauch: Bauchpresse http://www.youtube.com/watch?v=y1bBhf47Gh4
---------Beinheber http://www.youtube.com/watch?v=tanyv2K6emA
---------Rotary Torso ist eine Maschine für seitliche Bauchmuskulatur kannst auch Situps auf der Seite machen is das selbe, aber ich komm damit ned so klar