Ich mach als TE3 Bauch/Rücken
Bauch: Bauchpresse http://www.youtube.com/watch?v=y1bBhf47Gh4
---------Beinheber http://www.youtube.com/watch?v=tanyv2K6emA
---------Rotary Torso ist eine Maschine für seitliche Bauchmuskulatur kannst auch Situps auf der Seite machen is das selbe, aber ich komm damit ned so klar