Erst Fett runterjuckeln, dann an die Muskeln denken.
So siehste viel schneller Erfolge (Motivation) und musst nicht so einen pingelig genauen Ernährungsplan aufkritzeln. Grad als Anfänger haste so viel zu viel um die Ohren.

VOHER aber hier mal schön die wichtigen Themen durchlesen, ersten Schritte richtung bessere Ernährung wagen und jetzt mal nen Studio aufsuchen.