Irgendwie hast du was nicht richtig gelesen Also 4800Kcal ist mein Umsatz bei Joggen und noch Training. Zu mir nehmen tu ich momentan zwischen 1600 und 2000Kcal. Ich wollte nur wissen, ob das mit den 4800 ca. hinkommt ? Was beudeutet GK oder WKM ?
hmm 1600 ist zu wenig versuch ma so zwischen 2000 und 2500 zu bleiben GK=Ganzkörpertraining und WKM findest du im Forum Also hinkommen tut das mit 4800 kcal ned wirklich
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