Zitat Zitat von Shreddy
wenn man die zeit und die möglichkeit arme separat an einem eigenen tag zu trainieren, kann man das auf alle fälle machen.
- die arme sind frisch und nicht vorermüdet
- der pump is gewaltig
- vorteile durch antagonisten
- macht spaß
- einmal direkt und eimal indirekt trainiert zu werden pro woche können sie locker ab...
pauschaler gehts wohl kaum