Creatine - Wassersatz?

[m0rtimer198]

da läufste aber bei 5L IMHO noch nicht gefahr. ich trink' auch immer so um die 5L pro tag, egal ob ich kreatin nehm' oder nicht. ist für mich ganz normal, im gegenteil, ich fühl' mich komisch, wenn ich weniger trinke. ich muß alle 2 monate zum drogenscreening und kann dann (wegen den kreatininwerten) die 2 tage vorher nur max.1-2L trinken. bin dann die ganze zeit durstig und fühl' mich schlapp und antriebslos.

[achu]

hier mal die werte f+r 100ml grünem liptoneistee
brennwert: 85kJ/20kcal
eiweiß 0g
kohlenhydrate 4.9g
fett 0g
ballaststoffe 0g
natrium 0.005g

[Tank1982]

kohlenhydrate 4.9g

Glückwunsch, nur halb so sch... wie Cola!

[Own3D by Tom]

Glückwunsch, nur halb so sch... wie Cola!

Kauf dir lieber ein Iso Pulver oder Elektrolytdings und misch es mit Water , schmeckt und ist dazu noch gesund weil ja Vitamine und Mineralstoffe drin sind und sauuuuu günstig. Oda nicht gut ?

[Tank1982]

Wenn dir Wasser pur nicht schmeckt (warum auch immer), dann würde ich eher zu Sirups raten (z.B. Tritop Zero). Kalorienfrei und in etlichen Geschmacksrichtungen (von Zitrone bis Waldmeister) erhältlich.