Zitat Zitat von achu
finde das brust und trizeps nie hart genug trainiert werden, merks einfach das ich nachm train noch kraft hab aber im training die kraft fehlt, mk fällt auch leichter aus im vergleich zu anderen muskeln
Sag mal was ueber deine Wiederholungszahlen und Saetze. Da gibt es eine ganze Menge Moeglichkeiten den Muskel noch mehr auszureizen (zB PITT) ...Mk sagt nichts ueber den Wachstum des Muskels aus

Doppelt die Brust und den Trizeps zu trainieren finde ich nicht so den Hit. Dann mach lieber noch was fuer die Schultern