Arnold Schwarzenegger hat ja nach eigenen Angaben 6x die Woche Bauch trainiert.
Ich selber mac es 3-4 Mal die Woche, eher 3 mal, aber nicht nach Plan sondern einfach wenn ich 20 Minuten Zeit hab oder vorm Fernseher.

Wieviele Sätze à wieviel Wdhs macht ihr denn so?