Der Artikel von dir ist einwandfrei. Nur eins sollte man nie vergessen und das betone ich immer wieder.

In der Regel machen diese selbstgemachten Gainer unheimlich lange satt, gerade wenn sie auf Haferflocken und Quark basieren. Dieser Effekt ist nicht erwünscht, das sollte man berücksichtigen. So könnte man am Ende des Tages doch leicht Probleme bekommen seine gewünschten Kalorien zu erreichen.

Zudem braucht man in jedem Shake mal gut 100 Gramm Haferflocken um ne ordentliche Menge KH zu erreichen. Je nachdem was sonst noch dazu gemixt wird, ist es von Geschmack und Konsistenz schwierig hinzubekommen und die meisten Leute geben nach ein paar Tagen auf ihre selbstgemachten Gainer zu trinken.

Dies sollte in jedem Fall berücksichtigt werden.