BCAAs am besten direkt nach dem Training ( reine 10g zum Aufladen). Also ich hab von die von Peak( TST sauerkirsch-Pulver). Schmecken echt akzeptabel zu denen die ich vroher hatte. wenn du dich nach dem Training auflädst wird dein Eiweiss besser von den Kuskeln aufgenommen.(am Besten dann Whey und nur mit Wasser mischen)