Zitat Zitat von Route66
1. Ich gehe meistens abends nach der Arbeit zum Training und bin oft ausgelaugt und müde, so dass ich nicht so kraftvoll bin. Manchmal gehts, meistens jedoch habe ich schon meine Mühe, Gewichte während des Trainings zu steigern. Gibt es einen guten und wirksamen Wachmacher, welches Ihr mir empfehlen würdet?
ack BumBumBodo - Du solltest Dir Gedanken über die Regeneration, insbesondere Schlafdauer, machen.

Für den kurzfristigen Hallo-Wach-Kick ist Espresso Dein Freund - alternativ Guarana (ich nehm derzeit bevor ich zum Training gehe 2 Kapseln a 800 mg und kurz vor dem Training nochmal 2 - und bin wesentlich "wacher" und konzentrierter).