Krusch Lee´s Training

[wildsau]

Nicht widersprechen, sondern den ausführlichen Tainingsplan posten, damit die 7er-Split-2-x-am-Tag-nur-Isolationsübungs-Discopumper mal was zum nachdenken haben. Mir alten Mann glaubt da nämlich keiner mehr. Is ja nich jeder so schlau wie Du mal warst...


Viel Spass

wildsau

[Zeylo]

Mich würde nochmal zusätzlich interessieren wie ungefähr ( brauch keinen genauen EP Plan posten ) er sich ernährt, d.h. schaut er nur drauf ob er genügend Kalorien zu sich nimmt und achtet sonst eher nicht drauf? Sein KFA kann ihm ja prinzipiell ja egal sein, er betreibt ja sowie ich das sehe kein Bodybuilding(?).
Was mich außerdem interessieren würde, welche Ziele er sich gesetzt hat.

Gruß und

Zeylo

[wildsau]

Zeylo,

er ernährt sich extrem low carb. Zum Frühstück gibts zum Beispiel 500 Gramm richtig fetten Leberkäs und mindestens 6 Spiegeleier. Am Refeedtag gibts alles was nicht zurückbeisst und zur Nachspeis dann Pizza bis er platzt, gefolgt von einer Mehlspeis zum umhängen. Sein Ziel ist es mindestens so stark zu werden wie Kazmeier.

Eigentlich so einfach wie der Trainingsplan.

Viel Spass

wildsau

[Zeylo]

Zeylo,

er ernährt sich extrem low carb. Zum Frühstück gibts zum Beispiel 500 Gramm richtig fetten Leberkäs und mindestens 6 Spiegeleier. Am Refeedtag gibts alles was nicht zurückbeisst und zur Nachspeis dann Pizza bis er platzt, gefolgt von einer Mehlspeis zum umhängen. Sein Ziel ist es mindestens so stark zu werden wie Kazmeier.

Eigentlich so einfach wie der Trainingsplan.

Viel Spass

wildsau

Haha, ich musste lachen.

Ok, nein eigentlich nicht.

[wildsau]

Haha, ich musste lachen.

Das ist nicht zum lachen, das ist Fakt! Wort für Wort. Alles wahr, mit Ausnahme der Mehlspeis zum umhängen, die hängt er sich nämlich gar nicht um, die (fr)isst er konsequenterweise bis zum letzten Krümmel auf.

Viel Spass

wildsau

[Machine_Man]

Jup, der Bursch isst nur zweimal am Tag. Was das Fressen angeht, wäre ich lieber Österreicher.
Echt ein Paradebeispiel dafür, dass lediglich wenige Grundlagen für den Erfolg verantwortlich sind: Grundübungen, progressive Gewichtssteigerung, Kalorienüberschuss, Eiweiß. Die meisten Deppen machen alles andere, nur nicht DAS, und genauso schauen sie auch aus.

[tank85]

@ krusch lee
wäre echt ne feine sache wenn du ein bissl ins detail gehen könntest, schließlich hast du ja eine vorbildfunktion

grad die tatsache das du auch RPT verwendest ist geil

[Camembert_Kid]

Nicht widersprechen, sondern den ausführlichen Tainingsplan posten, damit die 7er-Split-2-x-am-Tag-nur-Isolationsübungs-Discopumper mal was zum nachdenken haben. Mir alten Mann glaubt da nämlich keiner mehr. Is ja nich jeder so schlau wie Du mal warst...


Viel Spass

wildsau

Ich unterstütze den Antrag..!