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Hi,
wieso keine Keto?
Allzuviel Muskelmasse sehe ich nicht, die du verlieren könntest.
Mache lieber harte intensive Trainingseinheiten bis zum Versagen.
Oberste Priroität bei dir, Muskelaufbau!!
Und eine leicht negative Bilanz......immer bis zum Versagen, egal was passiert!
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