Mit Gürtel? Ja/Nein

[sai-man]

rofl, nicht dass ich sagen will er weiss nicht wovon er redet, aber die videos sind einfach zu geil

[Mephisto]

Hehe....."super fest"...das gefällt mir

MfG
M.

[bruce,wayne]

Zitat von Lutti_1
Wie trainiert man jetzt wirklich, mit leichten Hohlkreuz oder mit geraden Rücken???

Mit dem leichten Hohlkreuz liegt er schon richtig.

[Lutti_1]

Was ist der Sinn diese Hohkreuzes, wieso sollte man keinen geraden Rücken machen?

[andi92]

wie führt ihr die übung aus mit normalen griff oder reversem

[nildo]

"super fest" das sagt er gut macht noch sone gesichtsbewegung wo drauf steht "hey süßer super fest"

Aber rudern vorgebeugt mit 60 kg ein haufen holz?! Ehmmm und den Gürtel wozu?

@andi92 normale ausführung

Leichtes hohlkreutz stimmt Grütel nur wenn man nicht so firm in der übung ist bzw wirklich viel bewegt

Und das mit dem wasser auch also so unrecht hat der mann nicht hat zwar ne komische art aber er weiß wie rudern vorgebeugt geht wobei ich die reverese übung als verfäschung seh und noch mit griffhilfen nuja.... Jedem das seine...

[pansen11]

Stichwort Periodisierung, was ist bei dieser Übung die bessere Wdh Zahl?

~15 oder wie im Video 6 - 10?