Wie war euer letztes Training?

[m0rtimer198]

war heute ganz ok, war aber eh mein 'lockerer' tag, schultern und bauch. schultern musste ich mich leider wieder wegen problemen zurücknehmen, dafür hab' ich bauchtechnisch gut reingeknallt, weil mir der ganze crunch-shyze zu doof geworden ist, mach' ich seit paar wochen übungen mit schweren gewichten im wdh-bereich 6-15.

find' den fred übrigens gut, hatte die tage auch schon mal über so einen nachgedacht.

[Bonser]

Mein letztes Training war geil;
Auf Langhantelschrägbankdrücken umgestellt, und am Schluss noch die Trizepsiso nach Pitt trainiert, ich bin begeistert. Werd ich jetzt nach und nach versuchen so gut wie möglich umzusetzen.

[bruce,wayne]

Gestern Bizeps/Trizeps und danach noch Waden.

War super, schönen Pump und Muskeln sehr prall, da voll vom Refeed.

[chr7s]

Training is immer geil !!!!! #popcorn

[FerrisMC]

Letztes BB-Training vor ca. 3 Jahren, keine Ahnung wie's war

[Markiiii]

Letztes BB-Training vor ca. 3 Jahren, keine Ahnung wie's war

aber bei der zähne in ot rumspammen


mein letztes training ist 3h her

[Carlos Escobar]

mein letztes training war gestern. rücken/bizeps.
der effekt wird aber leider ausbleiben, da ich anschließend aufs vehementeste der bürste huldigte!