Zitat Zitat von corrrreeeearr
Oke danke!

Dann habe ich nochmal eine Fragen zu meinem Training!
Habe gestern das 2te mal Rücken trainiert und mir ist wieder aufgefallen, dass mein Unterarm früher schlapp macht! Selbst beim ersten Durchgang macht mein Unterarm nach 6-8 Wdh. schlapp! Soll ich lieber ein leichteres Gewicht nehmen oder wird das mit der Zeit? Rücken könnt glaube ich locker mehr !

Bleib bei deinem "normalen" Trainingsgewischt. Die Unterarme passen sich relativ schnelle der Belastung an und wachsen auch dem entsprechend.
Wenn es mal richtig schwer wird kannst du immer noch zu Latzughilfen greifen.


Und dann wollte ich einmal fragen, ob es für einen "Anfänger" bzw jmd., der lange Pause hatte, sinnvoll mit PITT zu trainieren?
Wo haben ich mehr Erfolge?

Wo du mehr erfolg hast kann dir keiner sagen, ich würde an deiner stelle erst mal "normal" weiter trainieren.

Mit freundlichen Grüßen

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