Zitat Zitat von mb 2
Die beste Wadenübung ist eine mit gestreckten Beinen und vorgebeugen Oberkörper. Da die Wade unter dem Beinbizeps ansetzt muss man sich für eine maximale Dehnung vorbeugen mit durchgestreckten Beinen.
Donkey oder an der 45° Beinpresse sind ideal.
...ja und vor allem "Donkey mit Partner" bringt immer "Stimmung in die Bude".