25 WDH gewaltiger pump

[Thomasss]

Wenn ich keine Kraftausdauer trainiere, ist doch der Körper gar nicht mehr an die Schockartige Übersäuerung gewöhnt, oder red ich da jetzt Mist? Sagt mir wen ich da jetzt Mist rede!

Nunja ich nehm an das wir hier alle ohne stoff arbeiten und immer auf der suche danach sind aufzubaue oder gut auszusehen (preis für fleiß nenn ich das!!!!!)
ich denke ne abwechslung wie ich sie oben beschrieben habe, bringt nicht den effekt, wie sagt man so schön, daß man sich muskeln wegtrainiert (schwachsinn).

ich habe coleman im video geshen wie er mit 25 wdh gearbeitet hat, cutler oder ich habe mich einfach verzählt, aber in der schule habe ich aufgepasst

nein im ernst, abwechslung... das ist das was ich meinte, der pump ist groß, wohl aber nicht das wachstum, aber wer sagt den das durch so ein 25 Wdh. programm, keine Wachsttumshormone sondern nur überflüssige risse, im muskel ausgelöst werden???

[Sparrow7]

http://www.bambamscorner.com/trainin.../hatfield.html

[BlaZn]

Ich habe die Frage nicht wirklich verstanden, aber nach 20-35 Wdh. Bankdrücken (Oberkörper-Wiederholungstag "Westside for Skinny Bastards" von Westside Barbell) sind meine Arme auch aufgepumpter Pudding.