Hallo,

hatte gestern Training im Studio.
Dachte mir...nach einer kleinen Pause Kniebeugen und Kreuzheben versuche ich es wieder.

Von der Kraft her hatte ich die letzten 60 kg genommen, ging auch ganz gut....

aber beim 3. Satz 3. Wiederholung spürte ich dann ein Stechen rechts im Knie...
Ich habe sofort augehört.

Keine Ahnung was das ist, die ersten beiden Sätze waren super, spürte meine Oberschenkelzerrung nicht mehr und nun das.....

naja kann ma nichts machen....dann werde ich eben mit DIPS und Klimmzügen Alternativen haben .....

Freitag kommt der neue Stand...mal sehen was mein Monster-Refeed am Sonntag gebracht hat...hatte ca 4000 kcal mit wenig Fett zu mir genommen.....

to be continued...