15 Jahre ca 70 kg

[BlaZn]

1) Stimmt nicht, die Quads bekommen beim klassischen Beugen genug ab
2) Quadrizeps = Vierköpfiger Oberschenkel Muskel = Beinstrecker
3) Beinbizeps = Zweiköpfiger Oberschenkel Muskel = Beinbeuger

Also bitte kein Halbwissen verbreiten.

Ich vermute mal, Sasin meinte mit "Strecker" den Vastus medialis (der natürlich auch zum Quadrizeps gehört).

Edit: Hatte wohl eine Seite übersehen oder so.