Carbs nachm Train

[H_D]

"kh nach dem training" geht vor "abends keine kh"

[MichaelS89]

gegen die uhrzeit ist nichts zu sagen, jedoch nicht so viel essen dass dein magen komplett voll ist und du ein völlegefühl hast....

ich bin schonmal ne stunde nachm schlafengehen aufgewacht und musste mich übergeben


aber sonst immer rein mit dem essen des mit den wachstumshormonen hab ich auch schon mal gehört..... hm....

[Desert Fox]

"kh nach dem training" geht vor "abends keine kh"

Gut, das hab ich mir fast gedacht aber eben auch nur fast ^^.
Vielen Dank für die Antworten #popcorn

[Schnulle]

gegen haferflocken spricht bestimmt nichts.. das ist sogar eine sehr gute wahl!

reinhaun´!

[Dungeon]

Es spricht auch nichts gegen kohlenhydrate. Du kannst wirklich auch in steak mit nudeln essen mach ich auch so, nur nicht bis du platzt. Einfach gut was rein fertig. Bei deinem Gewicht spielt das keine Rolle. Der körper verbrennt auch nachts kcal. Auch wenn das manche hier nicht wahr haben wollen. Ein Auto brauch im Standgas auch Sprit.