Zitat Zitat von Sasin
man muss sich nurmal studien angucken bezüglich des muskelaufbaus mit 1g und mehreren g , wäre mal interessant
Dazu habe ich demletzt einen Thread aufgemacht. Ab 1,5 gramm findet man ohne Anabolika nach dem was ich bisher gelesen habe keine Verbesserung mehr, wenn es überhaupt 1,5 gramm sind. Kann auch 1,2 oder sogar 1 sein, aber mit 1,5 sollte man auf der sicheren Seite sein. Wenn man jetzt sagt lieber zuviel als zuwenig (entgegen mancher Meinungen schadets den Nieren bei Gesunden Menschen wohl nicht und das mit den Knochen wird überdramatisiert) kann man auch ruhig 2 gramm nehmen, schaden wirds wie gesagt nichts. Wie man aber auf 3g kommt verstehe ich nicht.