Mal kurz gegoggelt:
Bei Dr.Veigel-de steht dazu:
Krafttraining und Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist ein natürlicher Zustand, wenngleich ein Ausnahmezustand. Aufgrund der hormonellen Umstellung wird das Körpergewebe weicher und dehnbarer, um dem wachsenden Leben seinen Platz zu geben und nicht zuletzt um auf die Entbindung vorzubereiten. Bitte vernachlässigen Sie während der Schwangerschaft Ihr Ausdauer- und Krafttraining nicht. Solange Sie keine Extrembelastungen durchführen und Sie bereits vor der Schwangerschaft trainiert haben, können Sie Ihr Training weiterführen, jedoch ohne zu steigern. Übungen die bei fortgeschrittener Schwangerschaft aufgrund des Bauchumfangs nicht mehr möglich sind, sollten nicht erzwungen werden, gerade beim Krafttraining sollte auf eine Pressatmung verzichtet werden, damit kein erhöhter Druck in der Bauchhöhle entsteht. Bei Beschwerden während des Sports sollte sofort unterbrochen werden, grundsätzlich sind die Anweisungen des Frauenarztes zu befolgen.

Nach der Entbindung sollte Sie so früh wie möglich, sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen und der behandelnde Arzt sein Einverständnis gegeben hat mit Ihrem Training beginnen. Da am Anfang noch nicht alle Übungen sinnvoll/erlaubt sind, bietet sich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik an.