Trainingslog 2009

[Zeylo]

..ich habe die "Schnautze" so voll nach dem Bavaria Cup, ich werde mich heute mal seit Monaten mal wieder richtig besauffen

Das schwüle Wetter hat mich so belastet, das ich mich nicht einmal aufwärmen brauchte
Ich bin von 100/3 => 200/1 => 260/1

1. Versuch 280Kg leicht
http://www.youtube.com/watch?v=XQ0MO...e=channel_page

Pause 2. Liter rausgeschwitzt

2. Versuch 305Kg ungültig
http://www.youtube.com/watch?v=PGKkux_3q54&NR=1

Als Mannschaft haben wir dann denn Bavaria Löwen gewonnen , sonst hätte ich mich einfach vor ein Fahrrad geworfen
Danke an die Mannschaft, die Jungs haben so zusagen mein Leben gerettet

Aber dennoch Respekt für die Leistung!
Den Grad den du hast strebe ich an.

[Quimby]

285/3

Hätte ich mal noch erwähnen sollen...

Danke mal an alle die anteil nehmen...... das Leben geht weiter
und dann gibts noch denn Freund Alkohol

[wolverine6]

manchmal muss man einen Schritt zurück bevor es wieder vorwärts geht ...
Du hebst schon zulange um die 300 ich möchte 350 von Dir sehen

[Quimby]

ja es muß sich was ändern.. 2007 hatte ich 312,5 und 310 in der Wertung

seit dem nur 1. und 2. Versuche Gültig....

Auf deutsch 280-300...

Wer meinen Ehrgeiz kennt, weiß wie weh das tut.

Ich führe sehr genau Trainingstagebuch, mal sehen...

[wolverine6]

Ich führe sehr genau Trainingstagebuch, mal sehen...

APROPOS !!! mach mal bei mir eine Kopie davon rein ...

[janden]

@quimby
Das schwüle Wetter hat nicht nur dich belastet.
Ich war so tot bevor ich überhaupt an die Hantel bin und dann waren auch nur 6 Starter in meiner Gruppe.

Aber die anderen können scheinbar besser damit umgehen

[Quimby]

@janden, hatte nix mit umgehen können, sondern mit zu wenig Kraft zu tun

@wolverine6, also die Hitler-Tagebücher und meine genauen Aufzeichnungen sind
streng geheim...

Nee im ernst, ich werde nach einer kleinen Trainingspause auch wieder bei dir im Forum schreiben.
Ich mag die "Sorte" Kraftsportler wie dich, Blut und Schweiß und nix mit Chrom-Hanteln..

[The Wicker Man]

Hallo Leute. Ich logge dann auch mal wieder.

Kreuzheben:

60/5 100/5 140/5 150/5 160/5 150/5 140/5



Clean & Press:

60/3
80/1+1+1+1
60/8+3

[Quimby]

...nach kleiner Verletzungspause, fange ich mal wieder leicht an

um mich groß zu steigern. Um Muskelkater zu Vermeiden mache ich
erst mal schön angenehm leicht#popcorn

Ganzkörper

Lh. Frontdrücken
Bankdrücken
Latziehen
Maschinenrudern
Seitheben
Box Kniebeugen
Hackenschmidt Kniebeugen


Je 1-4 Sätze und mind. 10-20 Wdh.
Das Wetter ist ja tötlich

[The Wicker Man]

...nach kleiner Verletzungspause, fange ich mal wieder leicht an

um mich groß zu steigern. Um Muskelkater zu Vermeiden mache ich
erst mal schön angenehm leicht#popcorn

Ganzkörper

Lh. Frontdrücken
Bankdrücken
Latziehen
Maschinenrudern
Seitheben
Box Kniebeugen
Hackenschmidt Kniebeugen


Je 1-4 Sätze und mind. 10-20 Wdh.
Das Wetter ist ja tötlich

wie langweilig. Der Muskelkater nach dem ersten Training nach einer langen Pause ist doch das schönste, was es gibt.