Nimm mal einen Besenstil oder leere Langhantelstange in die Hand.
Wenn du die Ellenbogen seitlich am Körper hälst und 90 Grad nach oben
bewegst schau mal auf deine Gelenkstellung,die sollte eine Linie bilden.
Wenn du weiter greifst und die Ellenbogen an den seiten hälst wirst
du bemerken,daß das Handgelenk seitlich abgeknickt ist.Und das ist
schädlich fürs Handgelenk.