Bizeps-Curls mit Langhantel

[Iron Power]

Hab es eben noch mal überprüft, aber abgeknickt war wirklich nichts.

[pacechris]

Schmerzen im Handgelenk sind beim Curlen mit Langhantelstange quasi vorprogrammiert.

Dreh mal deine unterarme bzw. deine Hände so weit wie du sie beim LH-Curlen hast, merkst du den widerstand??
Es ist eine ganz unnatürliche Postion, das muss ja weh tun mit der Zeit.

Nimm eine Sz und alles wird gut.

[Iron Power]

Gut, dann kauf ich mir heute eine, wenn es zeitlich passt!

Greift man die dann eng oder weiter?

Ich hätte auch noch eine andere Frage^^ Was genau macht man mit einem Trizeps-Trainer? Also welche Übungen kann man damit machen? Ich finde zwar viele zum kaufen, aber nirgendwo steht, was man damit machen soll...

[Hoffmaenn]

Gut, dann kauf ich mir heute eine, wenn es zeitlich passt!

Greift man die dann eng oder weiter?

Ich hätte auch noch eine andere Frage^^ Was genau macht man mit einem Trizeps-Trainer? Also welche Übungen kann man damit machen? Ich finde zwar viele zum kaufen, aber nirgendwo steht, was man damit machen soll...

ich muss aber sagen, nur mit SZ-Stange wollte ich auch nich trainieren!
der gerade Griff, wie zb. bei der langhantel oder beim conzentration-curl, nur so kann ich richtig meinen kurzen Bizepskopf trainieren!

SZ-Stange nehme ich zb. überhauptnich!
ich mache immer hammercurls und danach entweder langhantel oder konzentrationcurls!

[Kölsch Bloot]

Langhantel ist besser als SZ.
Geh mit dem Gewicht runter und achte auf eine saubere Ausführung!

[Hoffmaenn]

Langhantel ist besser als SZ.
Geh mit dem Gewicht runter und achte auf eine saubere Ausführung!

[pacechris]

Langhantel ist besser als SZ.
Geh mit dem Gewicht runter und achte auf eine saubere Ausführung!

Besser??? Für was???

....ich sag immer im Krankenhaus wachsen die Muskel am schlechtesten

[Kölsch Bloot]

Besser??? Für was???

Es isoliert den Bizeps besser und die Bewegung geht effektiver auf den Muskel den jeder Discopumper schön dick und rund haben möchte.

SZ geht auch nimmt aber die Unterarme mehr mit.