Neuer Plan!Bewertung?

[Mark83]

z.B. zu Schulter und Bizeps. Mach einfach ne Schulter und Arme Einheit draus und pro Muskelgruppe 2 Übungen, also 6 an dem Tag, das reicht

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Und was ist, wenn ich Trizeps zu Brust hinzufüge und dann anstatt jeweils 3 Sätze nur 2 von beiden Übungen mache?
Wäre das zu viel für den Trizeps?

Bei der Schulter wird doch sehr viel Trizeps beansprucht oder?WEnn nciht, dann könnte ich ja Bizeps zu Brust und Trizeps nach Schulter, weil nach dem Rückentraining sind meine Arme einfach zu erschöpft,.,.,.

Was meint ihr?

Wie sieht es so aus?

Ich mache jede Übung immer 3 mal plus EINIGE Übungen noch einmal mit wenig Gewicht beim 4. Satz und ich Versuch immer 12 Widerholungen,.,.,.