Zitat Zitat von Kölsch Bloot
Es isoliert den Bizeps besser und die Bewegung geht effektiver auf den Muskel den jeder Discopumper schön dick und rund haben möchte.

SZ geht auch nimmt aber die Unterarme mehr mit.

Ok, das Gefühl rein für den Bizeps ist besser da gebe ich dir vollkommen recht.
Aber was bringt das wenn man durch die verdreht Handgelenke schmerzen bekommt?