machst du enge KZ und vorgebeugtes rudern?
du kannst nicht gut ausgeprägte gruppen duch isos ganz gut der leistung der anderen MGs anpassen. hier könntest du z.b. reverse flys machen. entweder an der maschine, oder auf dem bauch liegend oder vorgebeugt mit kurzhanteln.
aber: die besten erfolge habe ich duch vorgebeugtes LH rudern erzielt