Andauernd krank!

[BioKartoffel]

Ja heut is ja auch echt a ****** Wetter..
Vitamin C / Ascorbinsäure hab ich ma in Form von Zitronen eh scho ordentlich reinghaut..Zink hab ich leider keins daheim, aber zu viel Zink is ja auch ******* wegen Metallvergiftung oder?
MfG

Naja solltest halt unter 100 mg bleiben. Aber durch die normale Ernährung nimmste nicht so viel Zink auf.

[Madman_V1]

Nimm auf jeden Fall Vitamin C? Als Kraftsportler darfst du dabei auch mehr nehmen als auf der Verpackung steht. Wenn du dann mal Durchfall hast weißt du das es zuviel war .

[gaggeis]

Ich gehe von übertraining aus!
Poste mal deinen TP damit man mehr sagen kann.
Vitamin C wird dir definitiv nicht helfen;zink schon besser geeignet.
gruß....

[derchecker]

2l wasser alks sportler sind definitiv aber zu wenig.....