MANN, SEID IHR TOLL!
6 Antworten und jeder gibt nur blöde Kommentare a la "Du musst noch warten, Kleiner", "Trainier erst mal richtig" usw. Immer das selbe! An alle, die hier bis jetzt geantwortet haben: "Bitte befolgt die NETIQUETTE" steht nicht umsonst über dem Eingabefeld. Ihr habt sie wahrscheinlich noch nicht mal gelesen. Und noch was: Wer nicht themenbezogen postet, fliegt raus...

@Der_Phil
Ich persönlich finde, HIT ist Volumen immer vorzuziehen, gerade in deiner ersten Creatin-Kur könntest du gut von den Kraftzuwächsen profitieren. Verzichten musst du vielleicht ein bisschen auf den Pump nach dem Training, ging mir jedenfalls immer so.
Aber solange du die Gewichte kontinuierlich steigern kannst, führt jede Methode zum Ziel. Vom Feeling her (möglicherweise auch von einem wissenschaftlichen Standpunkt) empfehle ich dir auf jeden Fall HIT bei der Kur. Gruß
LP