nach 1 jahr und 3 Monaten - Damals und Heute

[keamo]

Gefällt mir Gut.

[gaggeis]

Sehe schon an deinen bilder, daß du gut aufbauen wirst sofern alles rundherum stimmt.
Du wirkst jetzt schon kompakt und ich will nicht wissen wie es mit 10kg mehr aussieht.Du hast jetzt schon diese gewisse optik.
Bleib am eisen und lasse die mal regelmäßig mit neuen bilder blicken.

[wawibu]

ist wirklich eine bemerkenswerte entwicklung,

[VoodooX]

beine hab ich noch nicht... aber kann sagen, oberschenkel sind nicht besonders, die waden sind ok, hatte waden schon im kleinsten alter überdimensioniert

[dkh99]

krass... ich muss echt was falsch gemacht haben... trainiere auch seit april 2008, aber nicht mit der entwicklung

[VoodooX]

ich denke, es hat schon viel mit genetik zu tun, wie hier auch schon erwähnt wurde.
Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

[mogLi.1337]

Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajoooo

[newcomerstar]

ich denke, es hat schon viel mit genetik zu tun, wie hier auch schon erwähnt wurde.
Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

ja manche auch so um die 50kg ....

[Sasin]

rechne die paar kg wasser rein , paar kg fett und die differenz sind die muskeln

manche denken ansch direkt wenn sie 16kg masse hören an wirklich saubere 16kg... der KFA ist ordentlich gestiegen paar kg muskeln werden es wohl sein...

ergebnis gefällt mir ganz gut... allerdings sind die schattenspielchen ganz schlimm das fälscht das bild total ab , rückenbreite wäre interessant und ausserdem beine

schultern schwächeln vllt etwas aber 1 jahr... was soll man sagen da schwächelt natürlich meistens immer was , trotzdem super entwicklung

[Potzi]

Ich glaube im ersten Jahr ist die Entwicklung, "bei den meisten" am stärksten. danach wird es immer schwerer noch mehr aufzubauen, ist zumindest bei mir so.