Immer dieses "Essen nach Plan"...

[Nessie]

Der Vorteil eines EP ist der, das man seine Kcal im Griff hat.
Nehmen wir an Du willst ne Diät machen. Woher willste Wissen wann Du in Defizit liegst??
Und anders genauso. Wenn sauber aufbauen willst reicht ein kleiner Kcal Überschuss. Woher willst Wissen wann den Limit erreicht hast wenn du es nicht aufschreibst, bzw eine EP hast??

Wenn Du alle 2 Stunden Nudeln essen würdest bzw einige essen würden, dann könnte man sie bald Rollen. Manche Schlagen auf KH echt enorman und werden Fett!

Kann hier Keamo nur zustimmen.
Ich bin z.b. am Abnehmen. Wenn ich mir meine Kalorien nicht notiert hätte, woher sollte ich wissen was ich zu mir nehme. Zu viel, zu wenig. Schnelles bzw. zu schnelles Abnehmen ist ja auch nicht gerade produktiv.

Also für mich ist das auf jeden Fall der richtige Weg.

[Sasin]

ich fänds sehr cool jeden tag fast das sel zu essen... ab und zu kann man mal was anderes machen aber warum? ich finde bb gerichte sind SEHR lecker

bei den beilagen kann man ja immer bissl variieren

ich esse nicht genau nach plan , frühstück / abendessen / nachtessen / pre + post workout sind meist gleich