Hatfield vs nichtlineare Periodieserung

[MuscleUniversity]

danke ...was willst du trinken?! ( müssen wir ja eh mal wieder machen... )
ja,
aber mit dem verstand/der vernunft und training ist das so ne sache in der real world. wissen wir beide ja, bzw hatten das thema ja schon öfter .
hatfield mit seinen vorgeschlagenen sechs sätzen, haney, welche ja auch vom einfach nur mehr istg leich besser abriet , mike sowieso und dorian mti seiner echt guten umsetzung vom weniger ist oftmals mehr ansatz usw usw...sicher alles ansätze unter dem kapitel verstand ins training einbringen und co...nur ist es ja in der praxis immer noch grösstenteils auf höchster leistungsebene so, das keiner der obigen verteter grossartig nachgeahmt/sich dran orientiert wird sondern grösstenteils weiterhin das prinzip von "der krug geht solange zum brunnen bis er bricht betrieben wird" ( also "osuv" training...scheinbar Ohne irgend nen Sinn Und Verstand sondern einfach nur ran ans eisen auf leben udn tod usw).
ach egal
wir wissen ja warum ( nein, es ist nicht wegen naschie naschie... )
freu mich schon wenn wir das nächste mal irgendwo was trinken ( war eigentlich schon verbandsparty/sommerfest?! bekomme ja nix mehr mit so richtig) udn übers training/bb philsophieren.
macht mir mit dir immer am meisten spass

[nomuscle]

Ja das machen wir mal. Sommerfset war schon beim Winni. Konnte aber wegen
Highlandgames nicht da sein
Hatfields 6 Sätze waren nur ein Vorschlag. Es könne auch erheblich mehr sein.
Genau 6 Sätze hat seinerzeit der Andreas daraus gemacht
Das Grundprinzip sagte eben nur aus, das man in allen drei Belastungsbereichen arbeiten muss
um eine optimale Muskelhypertrophie zu erlangen.
Also Schwer als Faserbasis, leicht zur Durchblutungsoptimierung und eben
Mittel zur klassichen Hypertrophie.
Witzigerweise hat schon seinerzeit Arnie ähnlich gearbeitet.
Nur hat Hatfield die drei Belastungstypen mal von der medizinischen Seite beleuchtet.