Magenprobleme durch Creatin - Lösung ?

[Midnight_Club]

Ich habe das gleiche Problem bei Creatin/Creatindextrosemischungen, bei Creavitargo ist das Problem bei Null.

hatte auch schon mit dem gedanken gespielt, mit creavitargo weiterzumachen, hab mir jetzt krealkalyn bekauft, wollt ich zwar nicht machen da ich der überzeugung war die super next gen supps nicht zu unterstützen da es die basiselemente wie crea mono auch tun aber man kanns ja mal ausprobieren .



kennt aber einer die ursache was die magenprobleme sein könnten ? was man nun dagegen machen könnte ? kotzt mich total an ich trink hier grad meinen tee und ess schön magefreundliche sachen wie grießbrei halt das volle magen/darm programm , wenn ich es denn hätte, zum glück hab ich ja nicht den flotten otto hier sitzen



edit : denk mal das ich noch creatinin im magen habe was jetzt evtl die magenschmerzen verursacht, weiss jemand wie ich das am besten wegbekomme hilft da einfach nur trinken oder gibs da noch ne bessere methode ?

würde es evtl helfen wenn ich diese brausetabletten gegen sodbrennen und übersäuerte mägen nehme ?

[andi92]

versuch mal nur 3-5g zu nehmen.
war bei mir am anfang so ähnlich

[Legomeister]

Es gibt nun mal Sachen, die wir partout nicht vertragen - bei den einen ist es die Milch (Laktose, Laktat oder beides), bei den anderen ist es Soja und bei dem nächsten ist es das Glutamat beim Chinamann. Damit muss man leider Gottes leben und sich dann eine Alternative suchen.

[Midnight_Club]

gut alternative ist gesucht aber ich mach mir langsam gedanken das ich immernoch magenprobleme habe obwohl ich zuletzt samstag creatin genommen habe

[DrFreud]

10g auf einmal?? also wer da keinen dünnschizz oder magenprobleme bekommt kann nicht normal sein.
bei mir sinds max 4g pro portion und alles klappt bestens. wichtig ist auch das du es mit genügend dextrose, maltodextrin oder halt eben kohlenhydraten nimmst, niemals pur... sollte aber klar sein.

da ist es auch schnurz welches monohydrat. übrigens ist vitargo die gleiche variante wie selbst gemischt, nur nen a.rsch voll teurer ... aber die dose sieht ja auch ganz nett aus...

[Midnight_Club]

10g auf einmal?? also wer da keinen dünnschizz oder magenprobleme bekommt kann nicht normal sein.
bei mir sinds max 4g pro portion und alles klappt bestens. wichtig ist auch das du es mit genügend dextrose, maltodextrin oder halt eben kohlenhydraten nimmst, niemals pur... sollte aber klar sein.

da ist es auch schnurz welches monohydrat. übrigens ist vitargo die gleiche variante wie selbst gemischt, nur nen a.rsch voll teurer ... aber die dose sieht ja auch ganz nett aus...

nene hatte am morgen 5g und dann am nachmittag nochmal 5g zu mir genommen, das problem war wohl das ich es ziemlich schlecht aufgelöst habe.

[DrFreud]

nene hatte am morgen 5g und dann am nachmittag nochmal 5g zu mir genommen, das problem war wohl das ich es ziemlich schlecht aufgelöst habe.

hast du meinen kompletten post durchgelesen?

[jackychan1989]

Yo! Also wenn du Mono net verträgst, versuchs mal mit nem Komplex oder direkt Krealkalyn.

viel erfolg

[b000gie]

crystalline creatine koennte die lsng sein..

versuch mal das von UN

[2PfundFleischADay]

10g auf einmal?? also wer da keinen dünnschizz oder magenprobleme bekommt kann nicht normal sein.
bei mir sinds max 4g pro portion und alles klappt bestens. wichtig ist auch das du es mit genügend dextrose, maltodextrin oder halt eben kohlenhydraten nimmst, niemals pur... sollte aber klar sein.

da ist es auch schnurz welches monohydrat. übrigens ist vitargo die gleiche variante wie selbst gemischt, nur nen a.rsch voll teurer ... aber die dose sieht ja auch ganz nett aus...

ich kann 20 gramm creatin mono nehmen und spuere nichts.
wobei 10 gramm nicht noetig sind, 5 reichen locker.