brust war wieder geil, musste zwar an der multipresse drücken, war aber heute sogar von vorteil, weil ich mich so trotz der schmerzen im fuß gut auf die brust konzentrieren konnte.
bizeps war auch ok, hab' mal das volumen von 12 auf 9 sätze runtergeschraubt, da ich in letzter zeit das gefühl hatte, es wär' etwas zu viel. hab' die scott-curls am ende einfach weggelassen, die sind bei meinem aktuellen niveau sowieso unsinnig.