Wie war euer letztes Training?

[Carlos Escobar]

beintag - kniebeugen FTW!

[Fliegenklatsche]

Heute Rücken = 5 cm gewachsen

[JanTheMan]

Anstrengend

[Eugen Sandoff]

Wie war euer letztes Training?

Total schön

[Wayne Schlegel]

Geiles Training gehabt gestern. Schulter und Rückentag. Kreuzheben, einarmiges Rudern, Rudern im Stehen, Seitheben. Wunderschön schmerzhaft.

[Kölsch Bloot]

Letzte Training ist 1h her und das nächste beginnt in genau 22h !
Kann es kaum erwarten

[m0rtimer198]

komm' grad aus'm studio, rücken-&trizepstag.
rückenprogramm etwas umgestellt, kommt gut.
trizeps wie immer wunderbar ausgebrannt.
vor allem war's meine erste schmerzfrei TE seit 2 wochen, das motiviert stark.

[m0rtimer198]

schulter - endlich mal'ne schmerzfreie schulter-TE, ist bei mir selten genug
nacken -
bauch -

[m0rtimer198]

da ich immer noch schmerzen im fußgelenk hab', musste diese woche die bein-TE leider ausfallen. da ich ansonsten mit meinem 4er-split durchwar, hab' ich vorzeitig wieder von vorne angefangen, was bedeutet: heute war brust&bizeps-tag, und das ist auch gut so. brust war immer top und ich hab' endlich entdeckt, wie ich meinen bizeps am besten treffe.

[Wayne Schlegel]

Schön war es. Schön hart auch. Rücken und Schultern. Latziehen und Seitheben war heftig, morgen bestimmt gut Muxxelkatz'