Ich trainiere seid gut 7 Monaten.
Proteien habe ich schon zu mir genommen, und nehme noch immer Proteinshakes, aber durch das Auftreten verstärkter Pickel würde ich das gerne absetzen und auf Creatin umsteigen.
Ich habe auch gehört, dass sich durch Kreatin nur Wasser in den Muskeln ansammelt, was beim absetzen rausgeschwemmt wird. Ist das richtig? Sehen die Muskeln dann so eingefallen aus oder wie muss ich das verstehen?

Wie? Wenn ich solche Fragen hab soll ich kein Kreatin nehmen? Muss man alles direkt wissen? Ich muss doch fragen um etwas darüber zu erfahren oO
Hm Danke schonmal für die Antworten.
MFG