Zitat Zitat von k.o.b.e24
So sieht es aus!! Deshalb verzichte ich auch auf sowas wie Kreatin etc...speichert nur unnötig Wasser...wie du schon gesagt hast, zwar sieht das prall aus, aber wenn "die" sich dann entwässern, sieht das nicht mehr so prall aus

Klar zieht crea wasser, aber die kraftsteigerung und schonung der gelenke darf man nicht vergessen.
Mehr kraft ist für den muskelaufbau unerlässlich.