Hohlkreuz beim Schulterdrücken/Frontdrücken

[Mark83]

Überkopfdrücken trainiert so oder so hauptsächlich den vorderen Anteil, ob da die Lehne ein bissle schräg steht ist wurscht.

Das was du als Hohlkreuz bezeichnest könnte aber auch gut nur die natürliche Krümmung der Wirbelsäule sein.
Stehend wirds sicher nicht anders

[Milsani]

Ja mir ist schon klar, dass ich mit dem Rücken nciht komplett an der Lehne sitzen kann, nur fühlt es sich gesünder an etwas zurückgelehnt zu sitzen.
Ich erreichze trotzdem den Muskel besser mit aufrecht sitzen. so pauschal kann wohl niemand eine Antwort geben?!
Ich werde sehen, ob ich evtl Probleme mit dem Rücken kriege wenn cih aufrecht sitze, falls das so ist werde ich nur noch zurückgelehnt drücken.
Und selbst wenn ich ein leichtes Hohlkreuz haben sollte sobald ich aufrecht sitze, ist das denn zwangsläufig schädlich/ungesund?
Ich kann mir zumidnest bei mienem momantanen Gewicht (40 kgFrontdrücken) nciht vorstellen,d ass das der Fall sit.
Falls es schädlich ist, kann ich doch immernoch später wechseln zum leicht zürückgelehnten Drücken?

[M.T Iron]

Logo kannst du,kannst aber auch weniger gewicht beim Hochdrücken benutzen und dabei drauf achten nicht ins Hohlkreuz zu kommen,beim Schulterdrücken ists ganz normal das du ins Hohlkreuz kommst wenn das gewicht zu bewältigen ist.greift der körper zu tricks um das gewählte gewicht nach oben zu drücken.. gesund ists bestimmt nicht da die belastung dan weg von den schultern zum Kreuz runter wandert,und auf die wirbel drückt.Ich kenn das mache auch Schulterdrücken mit KH und komme auch immer leicht ins Hohlkreuz..