Muskelrega.

[Matze9292]

Tag 1:Brust,Trizeps,Schultern,bein
Tag 2:Bizeps,Bauch,Rücken,Unterarm
Tag 1:...


sry so

[Carlos Escobar]

hast du auch beine?

[Markiiii]

Tag 1:Brust,Trizeps,Schultern,bein
Tag 2:Bizeps,Bauch,Rücken,Unterarm
Tag 1:...


sry so

fehlt da nicht noch immer was?

[Grammostola]

Jeden Tag Training geht bei den allerwenigsten Trainingssystemen gut, erst recht bei einem 2er Split oder GK.

[m0rtimer198]

@markiiii

sei nicht diskriminierend! vielleicht hat der arme nur ein bein.

[Markiiii]

@markiiii

sei nicht diskriminierend! vielleicht hat der arme nur ein bein.

wenn er nur ein bein hat hab ich 2 dinge.r..ihr wisst schon

[derchecker]

Jeden Tag Training geht bei den allerwenigsten Trainingssystemen gut, erst recht bei einem 2er Split oder GK.

ich sag nur arni.

vielleicht isser nen kleiner arni.

sag niemals nie^^

[Matze9292]

da stellt man fragen und verschreibt sich und wird gleich niedergemacht ^^