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Sportstudent/in
 Zitat von gaggeis
PS: habe mittlerweile schon 67,5 kg auf der waage...... 
Sehr Gut weiter so! Noch 7,5 Kilo runter und dein Wunschgewicht ist erreicht.
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Moderator
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Sportstudent/in
Zitat von gaggeis
Du wirst es nicht glauben aber mein sixpack ist schon sichtbar! 
Kannst die teilung der bauchmuskeln schon durch mein Ed Hardy shirt sehen. 
Wenn ich auf 60kg runter bin mach ich thai kur allder!! 
Dann heißt es Willkommen im Club der Discopumper...
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aber wirklich schlauer wird man hier im forum nicht  )))))
Außer Vitargo wurde mal nix empfohlen!
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Moderator
Zitat von lolipop1987
aber wirklich schlauer wird man hier im forum nicht )))))
Außer Vitargo wurde mal nix empfohlen!
Hast genügend tipps bekommen.
Was für tipps hast du denn erwartet?
Es gibt keine wundermittel.
Und vitargo ist nicht wirklich eine gute empfehlung.
1.RHT
2.gute ernährung
3.Regeneration incl. ausreichend schlaf
4.Geduld!!!!!!
5.Disziplin
6.Ehrgeiz
7.Köpchen
8.Creatin?
9.Trainingsplan
10.Wille
Denke das sollte reichen?!Wer kann noch tipps geben?
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