@ muskleUniversity
mein Beitrag war eine klare antwort an den threadersteller, frei von jedweder wertung. aufjedenfall informativer als dein beitrag indem du sofort alles und jeden ohne sinn und verstand abstemplest.
ich bin mir übrigens durchaus bewusst, dass was in der theorie funktioniert nicht unbedingt auf die praxis übertragbar ist, jedoch lese ich mit ner gesunden portion skepsis und empfehle nicht blind irgendwelche trainingspläne nachzumachen, wie hier im forum üblich (wkm-plan).
übrigens, wenn du das buch mal ganz gelesen und nicht als ablage verwendet hättest, dann wüsstest du, dass der autor diese techniken fortgeschrittenen athleten empfiehlt.