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hä wie?
kann mir keiner helfen?habe immer noch keine antworten erhalten!
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Gesperrt
 Zitat von Fresh89
hä wie?
kann mir keiner helfen?habe immer noch keine antworten erhalten!
s.o.
Beine trainieren 
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sonst keine tipps bezüglich shakes aufteiung und creatin?
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Zitat von Fresh89
sonst keine tipps bezüglich shakes aufteiung und creatin?
Lass die Finger davon, das Geld kannst du lieber behalten. 
Dein Trainingsplan ist übrigens *******, fängt schon damit an, dass du deine Beine nicht trainierst.
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