Erfahrung mit Powerbar Protein plus 92 %

**guidegame** · 22.07.2009, 15:38

Danke für deine Antwort.

Nehme halt abundzu mal Pulver wenn ich von der Ernährung her zu wenig Eiweiß esse. Das passiert dann eher Nachmittags mit dem Apfel.

Zu meiner Person, bin 1,91m und wiege 85 kg. Trainiere seit nem guten Jahr nach einem Ganzkörperplan. Meine Ziele sind eigentlich nicht sehr spezifisch. Will einfach nur nen guten Body haben^^

**Musclesforher** · 22.07.2009, 15:58

Die Soße abends würde ich auch weglassen sowie den Corny Riegel, denn dann könntest Du Dir gleich Zucker "reinpfeiffen"

Es sei denn, Du siehst es auch von der Ernährung her eher locker ... aber Du weißt ja sicherlich, dass eine gute Ernährung zum Training gehört, um Fortschritte zu erzielen!

Klasse, dass Du nur Wasser trinkst - wenn Du es ganz gut machen willst, sollte es natriumarmes sein, da Salz die Fettverbrennung hemmen würde

**big sepp** · 22.07.2009, 16:04

Bei seiner Größe und den geplanten kcal kann er sich den Corny-Riegel locker
leisten und ein Stück Kuchen noch dazu.

Ist ja nicht gerade so dass man verfettet oder keine Muckies bekommt wenn man
mal 2 Millimeter vom BB-Ernährungswahn abweicht.

**Musclesforher** · 22.07.2009, 16:08

Zitat von big sepp

Bei seiner Größe und den geplanten kcal kann er sich den Corny-Riegel locker
leisten und ein Stück Kuchen noch dazu.

Ist ja nicht gerade so dass man verfettet oder keine Muckies bekommt wenn man
mal 2 Millimeter vom BB-Ernährungswahn abweicht.

Da gebe ich Dir natürlich recht - ich habe mir heute mittag ja auch fünf Kugeln Eis genehmigt

Ich wollte letztlich nur klarmachen, dass ein Corni Riegel Junk ist und keinesfalls gesund, was viele leider glauben ...

**Own3D by Tom** · 22.07.2009, 16:14

Eis wowowo ? ^^ kack bin ja auf Diät...

Sind wir nicht alle bissl ... BB-Wahnsinnig ^^

Generell kannst du ruhig von allen noch was drauf packen oder einfach EW Shake fix immer nehmen und mit einberechnen.

bissl mehr KH jenachdem was du vorhast aufbau oder defi .

mfg

**Musclesforher** · 22.07.2009, 16:19

Zitat von Own3D by Tom

Eis wowowo ? ^^ kack bin ja auf Diät...

Sind wir nicht alle bissl ... BB-Wahnsinnig ^^

Generell kannst du ruhig von allen noch was drauf packen oder einfach EW Shake fix immer nehmen und mit einberechnen.

bissl mehr KH jenachdem was du vorhast aufbau oder defi .

mfg

Die fünf Kugeln Eis werde ich mir heute abend locker wieder abtrainieren

PS: Gutes Eis gibt es in Hamburg in den Colonnaden

**Own3D by Tom** · 22.07.2009, 16:31

Zitat von Musclesforher

Die fünf Kugeln Eis werde ich mir heute abend locker wieder abtrainieren

PS: Gutes Eis gibt es in Hamburg in den Colonnaden

1, Befinde mich scho am Entladen und Entwässern kommt Eis nicht soooo gut ; )

2, Bin in Wien daheim "I'm from Austria" ; )

3, Du bist echt gemein! Von Eis heir zu reden

Wiegesagt frage der Zielsetzung und wie Ernst man es nimmt aussehen kann man mit einer normalen Ernährung und RHT und Erholung auch.

mfg

**guidegame** · 22.07.2009, 16:04

Trinke zwar natriumarmes Wasser (da weniger als 100mg Natrium pro Liter) aber kein Wasser mit der Kennzeichnung "geeignet für natriumarme Ernährung (da mehr als 20mg Natrium pro Liter)