freie gewichte + heavy duty

[Poser13]

@ Wunderbart.

Es kommt nicht auf die Kadenz ,sondern auf die TUT(Time under Tension) an.

Diese musst du wiederum herausfinden,da sie bei jedem anders ist.
Lies dazu diesen Beitrag: http://www.bbszene.de/text.php4?id=21

Gruß,
Poser.

[Ginelli]

Lese unteren threat "Mike Mentzer Text über Wiederholungskadenz".
Ich trainiere überwiegnd an Maschinen ,da diese mir über den ganzen Bewegunsspielraum und insbesondere am Punkt der Höchstkontraktion einen Widerstand bieten und die Ausführung genauer gelingt.

MfG Gi.[/url]