naja mein problem ist halt das ich befürchte das 4übungen a3*10 wiederholungen zu viel ist!!!!!!!!also pro körperpartie!!

von gewichten mache ich überall sehr schnelle+gute fortschritte un ich habe vor mir demnächst eiweiss zu kaufen da ich es satt habe am tag 2 lite milch zu trinken!

naja hofe mal auf weiter antworten!!

mfg

ich mache auch noch ab un zu laufen also ausdauer!