Zitat Zitat von Own3D by Tom
Generel ist die anabole Diät auf dauer nicht so gut wegen der extrem hohen Proteinzufuhr die auf die Niere geht, ausserdem mit Ballaststoffen schauts auch ned so gut aus und alles mit Kapseln etc nach reichen suckt. Wobei ich kenne 2 Kunden von mir die so Leben also am Tag unter 30g ca. und denen geht es blendent.
oke danke für die Info!

Aber hier bin ich anderer Meinung:

- Die verhältnissmäßig hohe Proteinzufuhr im Rahmen der anabolen Diät ist keineswegs schädlich für die Nieren. Es gab dazu einige medizinische Untersuchungen, die diesen Mythos Gott sei Dank widerlegt haben. Außerdem ist die Proteinzufuhr bei "normaler" BB Ernährung genauso hoch. Die Kalorien kommen vor allem durch Fette.

- Ballaststoffe: Leinsammen (0 Kohlenhydrate) und sämtliche Salate. Also für Ballaststoffe ist absolut gesorgt.

- Low Carb Ernährung ist eine der gesündesten (bzw. die gesündeste und antürlichste) Ernährungsformen überhaput.

LG