erhöht sich der Muskeltonus, dann wird der Muskel auch straffer...den höchsten Muskeltonus haben Personen die mit schweren Gewichten und wenigen WH trainieren....egal ob Mann oder Frau....ein "Straffungstraining ist somit eher ein Krafttraining, als ein reines MA-Training", wobei die Effekte natürlich fließend sind.
Allerdings "wie der Muskel optisch wirkt", hängt mehr vom Körperfettgehalt ab.